如果你对蛙泳教学分解动作的知识了解有限，不要担心，我将在今天的讲座中分享有关蛙泳教学分解动作的详细信息和学术研究，希望能够帮助大家扩展知识领域。

1. 蛙泳的正确动作是什么？
2. 儿童蛙泳教学视频分解动作，儿童蛙泳教学的12步骤
3. 如何练习蛙泳腿
4. 初学者如何学习蛙泳？

蛙泳的正确动作是什么？

蛙泳的正确动作如下：

儿童蛙泳教学视频分解动作，儿童蛙泳教学的12步骤

蛙泳相对于其他游泳姿势会比较简单，所以儿童刚开始学游泳的时候，总是从蛙泳先开始。没有游泳经验的孩子，刚开始学习时难度是比较高的，总是学不好，家长找了儿童蛙泳教学视频分解动作，知道儿童蛙泳教学的12步骤，想要让孩子一步一步开始学，打下牢固的基础。

1、先对孩子进行水下的安全教育，让孩子知道游泳过程中会面临什么危险，做什么样的事情会有危险等，让孩子能做到心中有数。

2、熟悉水性。让孩子在浅水区先熟悉水性。

3、憋气。让孩子学会憋气，不然容易呛水。

4、先开始训练腿部动作，让孩子双手爬在岸边，双腿进行腿部动作。

5、腿部动作训练好之后，开始训练手部动作。做手部动作需要在泳池里，记得时时留意孩子状态。

6、换气。游泳过程中自由呼吸是很重要的，所以孩子一定要学会换气。

7、换气练习。让孩子从水上吸气到水下呼气的整个过程都可以自主、灵活。

8、悬浮。孩子身体俯卧在水上，进行悬浮，这样做的目的是让孩子更加适应水上的环境。

9、腿部强化动作练习。孩子先在岸边进行模仿，然后下游泳池进行练习，双脚并拢，脚尖紧绷减少阻力，开始在水中蛙泳，注意加强腿部的各个动作。

10、憋气与蹬腿强化训练。在水中游泳时，需要憋更长时间气，同时蹬腿要更有力，划手臂动作的力度也需要增强。

11、将划臂进一步增强，划臂与蹬腿动作需要配合协调，直到两者可以唯一。

12、开始在水中来回游，教导孩子来回转向的过程。

家长一定要给孩子选择正规的机构学习游泳，要有合理的场地和专业的教练，这样能避免孩子在学习的时候导致意外的发生。

如何练习蛙泳腿

　蛙泳打腿动作分解成以下几个步骤：

1、两腿伸直身体放平，开始收腿，弯曲膝盖，在收腿过程中两膝距离不要开的太大。

2、翻脚掌，勾脚尖，脚掌内侧面对水。

3、蹬腿。收腿后向身体后下方蹬腿，将两腿打开成八字。

4、夹腿。将两腿并拢伸直。完成一套完整的打腿动作。

蛙泳打腿需要注意的几个动作要领：

1、收腿：在收腿的过程中，两膝的距离不要太大，收腿结束翻掌时双膝间距必须小于双踝间距，小腿尽可能的靠近大腿，脚跟尽可能的靠近臀部。

2、翻脚掌：翻掌后做到小腿内侧和脚掌内侧对水，这样才能保持对水的推动力，蹬腿出去的时候才有效率。

3、蹬腿和夹腿动作要快。在蹬腿的同时基本也开始夹腿。蹬腿的方向注意是向下向后而不是水平。

初学者如何学习蛙泳？

先学习腿部技术在学习臂部技术再到呼吸配合

一.腿部技术动作：1.慢收腿 2.翻脚 3.蹬腿 4.夹腿（其实3.4为一个过程，即蹬夹腿）。练习腿部动作的时候先了解动作要点，练习的时候多做陆地模仿，下水了可以扶池边蹬蛙泳腿或辅助浮板蹬蛙泳腿，再慢慢到徒手蹬蛙泳腿。

二.臂部技术动作：1.直臂分手 2.高肘抱水 3.向后划水 4.收手夹肘 5.向前伸臂

蛙泳臂部练习主要是陆地模仿，再到水中行走臂部模仿，练习的时候注意技术动作。

三.呼吸配合：分早呼吸和晚呼吸。对于初学者在直臂分手结束开始呼气就可以，到伸臂吸气结束，快速低头。也可以结合臂部做陆地模仿。

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